Что выпить при простуде? 6 вкусных напитков от простуды

Простуда — распространенное заболевание, особенно в холодное время года. Важно не только правильно лечиться, но и поддерживать организм. В этой статье мы расскажем о шести напитках, которые помогут справиться с симптомами простуды, укрепить иммунитет и поднять настроение. Эти напитки обладают целебными свойствами и приятным вкусом, что сделает процесс выздоровления комфортнее.

Чай из плодов шиповника

Шиповник — уникальное растение с приятным ароматом цветов и съедобными ягодами, богатое витамином С. Он тонизирует организм, укрепляет иммунитет и обладает желчегонным и противовирусным действием.

Для приготовления чая измельчите 3 столовые ложки сухих плодов, залейте 0,5 литра кипятка и оставьте на ночь в термосе. Утром процедите настой и пейте по половине стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды. Если настой слишком кислый, добавьте немного меда, который также обладает бактерицидными и укрепляющими свойствами.

Можно также приготовить отвар из ягод. Залейте сухие плоды кипятком в тех же пропорциях и держите на медленном огне 10 минут. Затем остудите, процедите и наслаждайтесь напитком, способствующим восстановлению здоровья.

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют несколько вкусных напитков, которые могут помочь при простуде. Во-первых, горячий чай с лимоном и медом не только согревает, но и обладает противовоспалительными свойствами. Чай из имбиря, благодаря своим антисептическим качествам, помогает облегчить симптомы и улучшить общее состояние. Также полезен отвар шиповника, богатый витамином C, который поддерживает иммунную систему. Молоко с куркумой, известное своими противовоспалительными свойствами, может помочь при кашле. Не стоит забывать и о классическом бульоне, который увлажняет и питает организм. Наконец, смузи из ягод с добавлением йогурта не только вкусен, но и богат антиоксидантами, что способствует быстрому восстановлению. Эти напитки не только утоляют жажду, но и помогают организму справиться с недугом.

https://youtube.com/watch?v=AF1BnGZUf80

Компот из сухофруктов

Эта чудесная вещь из сухофруктов обладает не только общеукрепляющим, восстанавливающим  и смягчающим действием при простуде, но еще и потрясающим вкусом. Для приготовления компота можешь использовать любые сухофрукты: чернослив, курагу, изюм, сушеные яблоки, урюк и т.д. Возьми 100 г сухофруктов, перебери их, тщательно помой, крупные – можешь нарезать. Если будешь использовать яблоки и груши, то вари их до мягкости в течение 30 минут, добавив в процессе варки сахар (3 ст. л. на 1 л воды), а затем засыпь чернослив, изюм, курагу и вари еще 5-10 минут, в зависимости от мягкости сухофруктов. В готовый компот добавь сок лимона или апельсина (1 ст. л.). Можешь вместо сахара использовать мед – он намного полезней.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о напитках, которые могут помочь при простуде:

1. Имбирный чай: Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь облегчить симптомы простуды. Он способствует улучшению кровообращения и помогает организму бороться с инфекцией. Добавление меда и лимона в имбирный чай не только улучшает вкус, но и усиливает его целебные свойства.

2. Клюквенный сок: Клюква содержит антиоксиданты и витамины, которые поддерживают иммунную систему. Клюквенный сок может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей, что особенно полезно, если простуда сопровождается другими инфекциями.

3. Бульон: Горячий куриный или овощной бульон не только согревает, но и помогает увлажнить дыхательные пути. Он содержит минералы и аминокислоты, которые могут поддерживать организм в борьбе с инфекцией, а также способствует улучшению общего самочувствия.

Эти напитки не только вкусные, но и полезные при простуде!

https://youtube.com/watch?v=SG9_35xC39o

Чай с медом и лимоном

Для приготовления этого целебного напитка потребуется немного времени. Завари черный или зеленый чай (лучше крупнолистовой) в чашке. Через 5 минут, когда он немного остынет, добавь 1-2 чайные ложки меда. Мед — уникальный продукт с богатым составом, содержащим множество микроэлементов, минералов и витаминов. В чай можно добавить дольки лимона или 1 чайную ложку лимонного сока — этот цитрус обладает бактерицидными свойствами и богат витамином С. Напиток легко приготовить на работе, в гостях или в пути.

Морс из клюквы, смородины или брусники

Клюква, смородина (особенно черная) и брусника – это ягоды, незаменимые для лечения простуды. Они очищают организм, обладают противовоспалительным, жаропонижающим, общеукрепляющим эффектом. Для приготовления витаминного морса ты можешь использовать свежие или замороженные ягоды (в этом случае их необходимо разморозить). Разотри ягоды с сахарным песком (или сахаром) в соотношении 3:1. 2 ст. л. полученной смеси залей 0,5 литрами теплой воды. Целебный напиток готов. Такой морс можно готовить ежедневно и пить его для улучшения тонуса, придания сил и энергии организму, профилактики простудных заболеваний.

https://youtube.com/watch?v=Qjmbmh1uVPU

Горячее молоко

Горячее молоко успокаивает горло при простуде. Добавление щелочной минеральной воды помогает разжижить мокроту. Капнув 9-10 капель чесночного сока в горячее молоко и выпив перед сном, можно улучшить качество сна. Также популярно теплое молоко с медом — проверенное средство из детства.

Чай из лекарственных трав

Ромашковый чай– это природное противовоспалительное средство, которое в сочетании с цветами липы и медом лечит любую простуду. Для приготовления чая завари 1 стаканом кипятка 1 ч. л. цветков ромашки и 1 ч. л. липового цвета, накрой и дай настояться в течение 20 минут. Готовый чай процеди и принимай по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Если любишь сладкое, можешь добавить мед по вкусу.

Чай с травой эхинацеи оказывает противовирусное, иммуностимулирующее и противовоспалительное действие. Залей 2 ст. л. травы 0,5 л кипятка и оставь на ночь в термосе. Утром процеди и пей по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
Прекрасно помогает и имбирный чай, который не только успокоит, но и согреет, усилив кровообращение. Чтобы приготовить этот целебный напиток, добавь в стакан горячей воды 1 ст. л. меда, 0,5 ч. л. измельченного (сухого) имбирного корня, 1 ст. л. сока лимона. Для более приятного вкуса можешь положить в чай немного сухих листьев мяты или щепотку корицы. Перемешай ингредиенты и пей с удовольствием.

Эти простые и доступные рецепты помогут  укрепить организм, справиться с простудой и согреться в холодную погоду. Крепкого здоровья и приятного аппетита!

Имбирный чай с лимоном

– это не только вкусный, но и невероятно полезный напиток, который помогает при простудах благодаря своим противовоспалительным и антисептическим свойствам. Имбирь содержит гингерол, который обладает мощными антиоксидантными свойствами, а лимон богат витамином C, который укрепляет иммунную систему.

Для приготовления вам понадобятся:

• Свежий имбирь (примерно 2-3 см корня)
• 1 лимон
• Мед (по вкусу)
• Вода (500 мл)

Приготовление:

1. Очистите имбирь от кожицы и нарежьте его тонкими ломтиками или натрите на терке.
2. Вскипятите воду в кастрюле.
3. Добавьте нарезанный имбирь в кипящую воду и дайте настояться на медленном огне в течение 10-15 минут.
4. Снимите кастрюлю с огня и дайте чаю немного остыть.
5. Выжмите сок из лимона и добавьте его в чай. По желанию, добавьте мед для сладости.
6. Процедите чай через сито и подавайте горячим.

Этот напиток не только согревает, но и помогает облегчить симптомы простуды. Имбирь способствует разжижению мокроты, что облегчает кашель, а лимон помогает поддерживать уровень гидратации и восполняет запасы витаминов. Кроме того, мед обладает успокаивающим эффектом и помогает смягчить горло.

можно пить несколько раз в день, особенно перед сном, чтобы улучшить качество сна и ускорить процесс выздоровления. Однако, если у вас есть аллергия на мед или лимон, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением этого напитка.

Вопрос-ответ

Что можно купить вкусного, когда болеешь?

Включайте в рацион овсяную, рисовую и манную каши, напитки с медом, сладкие фрукты и соки из них. В период разгара болезни, особенно если есть лихорадка, отдавать предпочтение следует жидкой, легкоусвояемой и калорийной пище. Порции должны быть небольшими, и кушать нужно часто – 5-6 раз в день.

Что пить из жидкости при простуде?

Исключите чай и кофе. Используйте отвары трав (если вы не аллергик, конечно), морсы, компоты, напитки с имбирем и лимоном. Любое питье должно быть теплым. Чтобы усвоить холодный напиток, организм должен сначала нагреть жидкость, а значит, потратить на это необходимые для борьбы с болезнью ресурсы.

Советы

СОВЕТ №1

При простуде важно поддерживать водный баланс, поэтому пейте много жидкости. Теплые напитки, такие как травяные чаи или бульоны, помогут не только увлажнить организм, но и успокоить горло.

СОВЕТ №2

Добавьте в свои напитки мед и лимон. Эти ингредиенты обладают антисептическими свойствами и могут помочь облегчить симптомы простуды, такие как кашель и боль в горле.

СОВЕТ №3

Не забывайте про имбирный чай. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь при заложенности носа и головной боли. Просто добавьте свежий имбирь в горячую воду и дайте настояться.

СОВЕТ №4

Попробуйте приготовить напиток на основе куркумы. Куркума известна своими иммуномодулирующими свойствами. Смешайте куркуму с теплым молоком и медом для создания успокаивающего и полезного напитка.